もう、ヨガを始めてかれこれ7年になります。 ヨガをすることで、自分自身を取り戻せるというか、自分の芯をブラさないために、元の位置に戻す、という感覚です。 毎日5分でいいから続けよう。 そしてこの本は本当に素晴らしい！！ どこの筋肉にきいてるかが…