おうちヨガ暦7年

もう、ヨガを始めてかれこれ7年になります。

ヨガをすることで、自分自身を取り戻せるというか、自分の芯をブラさないために、元の位置に戻す、という感覚です。

毎日5分でいいから続けよう。

そしてこの本は本当に素晴らしい！！

どこの筋肉にきいてるかが図解でわかりやすいし、サントーシマ香先生の声が心地よくて落ち着く。