昨日、今日と何も予定がなく。 予定なく一人で過ごしていること、 他者から見た自分を恥ずかしく思っていた。 そこには承認欲求が隠れている。 もう、そんなもの関係ない。 自分がしたいことをするのみ！！ 日曜の夜は作り置きをするのが習慣になっているけ…

黄昏時、 公園でひとり、音楽を聴く。 今までなんとなく音楽を聞いていた。 じっくり耳を傾けて聴くと、じわりじわりと 胸に染みて、 自然に涙がこぼれた。 たまには音楽を聴くということをしよう。 音楽は素晴らしい。 宇多田ヒカルの「誰かの願いが叶うこ…

もう、ヨガを始めてかれこれ7年になります。 ヨガをすることで、自分自身を取り戻せるというか、自分の芯をブラさないために、元の位置に戻す、という感覚です。 毎日5分でいいから続けよう。 そしてこの本は本当に素晴らしい！！ どこの筋肉にきいてるかが…

久しぶりのハイキング。 初高尾山。 今回は職場の人達と一緒に。ワイワイ楽しんできた。 いつもは一人だけど、誰かと一緒もいいもんだ。 おやつとかウェットティッシュとかみんなの分用意しよう。 一人に慣れてしまっていた。 「自分のことばかりではなく、…

コーヒーフロートにハマってます。 日常の中のちょっと贅沢な感じ。 カフェではなく、 喫茶店のなんだか懐かしい感じがするコーヒーフロートが好きです。 この夏、あと何回飲めるかな。

日頃の運動不足が心配で、 週1回5kmランニングをなんとか続けています。 本当は朝走りたいんだけども、朝が苦手なのと、朝はカラダが重いので、 私は夕方〜夜ラン派！！ 5km走ったという達成感と、 綺麗な景色に癒され、走り終わったら気分はスッキリ！！ し…

ずーっとしてみたかったこと！ 一人カラオケ！！ 受付ではやや緊張したけれど、 今はもう、おひとり様はどうやら当たり前のようだった。 歌うこと1時間半。 とにかく、めっちゃくちゃ楽しかった！！ 自分が歌いたい曲を好きなだけ歌えて、 納得いかなかった…