冬に飲みたくなる『ココア』にはこんなに嬉しい効果があった！

一気に寒くなりましたね・・・

寒くなると飲みたくなるのが、ココアです。

ココアにマシュマロを入れてレンジでチンすると、

マシュマロがホイップクリーム代わりになり、

しあわせ～～～な甘さになります。

最近の寝る前のお楽しみ。

ココアって体があったまるし、ホッとしてリラックス効果もあるような気がして、

いろんな効果があるのでは？と思って調べてみた。

なんと！嬉しい健康効果がたくさん！！！！！

気になった魅力的な効果をまとめると、

①抗酸化作用

②リラックス効果

③集中力や記憶力を高める

④血流促進、冷え・むくみ予防

⑤コレステロール値を下げる

⑥便通改善

改善したいと思うことばかりだ！

やっぱりリラックス効果と冷え予防の効果があったんだ！！！

ちなみに、ココアは『純ココア』を選ぶこと。

ミルクココアはココアパウダーに、粉末の乳糖、ぶどう糖、麦芽糖などの糖類や脱脂粉乳、全粉乳などの乳製品、ナッツなどを加えて飲みやすくしたものだが、その分カロリー高め。

それにしてもブログを始めてから、気になったらとことん調べるクセがついたなぁ～

まだまだしょぼいブログだけど、嬉しいクセがついた！

知識が増えると、健康になれるし楽しみも増える。
いいことたくさん。

飲むとほんわかしあわせ～～な気分になれて、

こんなに効果がある！

この寒い冬はココアとともに乗り切ろう！！