手軽に「たんぱく質」が摂れるコンビニ食材を発見！
筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪などを作っているたんぱく質。
筋肉を作ってくれるから、意識して摂るようにすると引き締め効果もあります。
私は、毎朝卵一個とヨーグルトを食べるのは習慣にしています。
ただ、
なかなか上手く摂れないこともありますよね。
そんなとき、手軽に摂れるたんぱく質を
セブンで買えるもので見つけました！！
最近見つけてよく食べてるのがこれ！
な、なんと1パックでたんぱく質17g！！！
女性なら
一食あたり14gくらいが目安だそうなので、
このこうや豆腐だけでクリアできるとは感激！！
大豆の栄養素って素晴らしい。
体調があまり良くない時も、これなら食べやすいしおすすめです。
それに、満腹感も得られるし一石二鳥！
以上、今日は
時々食事に取り入れたいコンビニ食材の紹介でした〜♪
