体調が悪いときは「何もしない」に限る
昨日は天気の影響か、頭痛がする一日でした。
ふたり暮らしを始めてから体調が悪くなったのは初めて。
夕食はお惣菜にして、味噌汁だけ作って、
あとは横になりました。
頭痛にはミントの香りが効くので、
ミントのアロマを２滴ほど垂らしたハンカチを枕元に置いて。
あと、効いたのが めぐリズム ！！
ラベンダーの香りも頭痛に効きます。
頭痛って目の疲れからくるっていうじゃないですか。
私の場合は、目の疲れと肩こりが原因な気がします。
毎日パソコンと向き合うデスクワークなので、
目と肩こりには要注意です。
トイレとかでストレッチしたりしてますが、それでもやはり肩こりはなかなかとれません…
そしてこのように頭痛で何もできなくなる。
でも、それでいいんです。
何もしない。ただ寝てる。
それが回復の一番の近道です。体調不良は休めというサインだから。
家事もそんながんばらなくていい。
ごはんは作らなくていいし、洗い物も洗濯物も置いておけばいい。
こんなときこそ彼や旦那さんに頼りましょう！！
体の声をよく聴いて、とにかく体を休めること。
昨日たっぷり寝たので、今日は朝から絶好調です！！
