日常で「イヤイヤしていること」はやめよう
心からしたいことだけする
仕事以外、特に休日はやりたくないことはしないと決めた！
やめたこと
- ヨガ→ 普段は簡単なストレッチにし、定期的な運動は好きなランニングを継続中。
- ハンドネイル → 読書の時間にする
- テレビをぼーっと見ること → 心から見たい！と思う番組だけ見る
それは本当にしたいことなのか自分に問いかける
例えば、ヨガ。
好きで始めたが、いつのまにか、カラダのためにしなければ！という、「～しなければ！」に変わってしまっていた。
また心からしたいと思った時にしよう。
ハンドネイル。
綺麗でいなければ！という、これもまた「～しなければ！」だった。
心からしたいと思った時にしよう。
テレビ。
一方的に情報が流れてくるテレビは、ぼーっと見ていたら時間泥棒・・・
嫌なニュースが勝手に耳から入ってくる。
これが非常に心に悪影響を与えてくる。
そんな情報はシャットアウトする。
自分にとって何のプラスにもならないから。
まとめ
「楽しいことをする」
自分がワクワクすることをする。
自分から本当にしたいことをして、能動的に日常を楽しみたい。
