週１回のランニングは自分と向き合う時間

週１回、最低月に３回は走る！と目標を立てています。

健康維持とダイエットが一番の目的ですが、

走りたい！と思うのは、自分にとって必要な時間だからです。

今日も走りました〜♪

ランニング中は走ることしかしないので、

走っていると、いろんなことが頭に浮かびます。

心がざわついているときは、そのことにとことん向き合い、
心の整理をする。

今が幸せだったら、その幸せはあたりまえのことではないということを
見つめ直せて、今の幸せに感謝できる。

何も悩みがないときはただひたすら走ればいい。

ランニングは走るだけじゃなく、
自分の心の状態を冷静に見つめ直すことができる時間です。

＊走るといい汗をかき、心も体もスッキリする！！

＊肩こり解消！

＊姿勢がよくなる！

走らなくても、ウォーキングでもいい。

世の中に溢れている情報から一旦離れて、ひたすらに走ったり歩くのは、自分と向き合う時間。

週に１回はその時間をつくりたいです。

趣味で続けているランニング。なぜ続いているかというと、走るとスッキリするのはもちろんですが、自分の心と向き合い今自分が何をどう考えていて、これからどうするべきか？を冷静に見つめ直せるから。

真夏以外は週１ランを続けていきたいです。