仕事でイライラしてしまったときの５つの対処法
私の仕事は営業事務です。
仕事でイラッとすること、ありますよね。
久しぶりに爆発しそうなくらいイライラしてしまいました。こんな日もある。
ただ、イライラというその感情に時間を奪われるのはもったいないし、疲れますよね。
だから対処法を考えました。
旦那さんに愚痴を聞いてもらう
とりあえず帰宅して旦那さんに聞いてもらいました。
人に聞いてもらうだけでスッキリしますよね。
女性は共感が得意ですが、男性は具体的にアドバイスをくれるので、そうか、そうすればいいんだ、と
気持ちが楽になりました。
これも結婚の醍醐味かもしれません。
無条件で自分の味方でいてくれる人の存在は本当にありがたい！！
これも自分が成長するチャンスと思う
イライラは無駄な感情ではない。
自分を見つめ直すチャンスでもあります。
人は変えられないから、自分が変わる。
起こってしまったことはしょうがない。
これからどうしたらよいか？対策を考える。
時間を有効に使う。
お風呂にゆっくり浸かる
お風呂で全身を緩めるのは即ストレス解消になりますね。
入浴剤を使って香りでリラックスしてます。
いつもはお風呂で本を読みますが、
疲れているときは本を読まず、ただお風呂に浸かってぼーっとしてます。
頭を空っぽにするのは無理だけど、瞑想に近いことはできます。
まとめ
イライラして、悔しくて、ちくしょーって思うこともありますが、それって人間らしい。
自分が成長できるチャンスです。
不機嫌でいる時間は極力減らして、笑顔で過ごしたいですね。
