『ずぼらヨガ』のkindle版を買ってみたらとてもよかった。

買ってみました。『ずぼらヨガ』

寝る前とか、布団の上でできればいいだろうな、と思い、
kindle版を購入。

kindle版だと950円！！！

「ずぼらヨガ」のkindle版を買ってみた。めっちゃいい！ずぼらでも無理せず簡単にできる！しかもkindle版だと手軽にしたいときにヨガができる！これはいい！！
— かおたん@はてなブロガー1年目 (@kao6109) 2017年11月19日

これは買ってよかった！！

どこにどう効いてるかがハッキリとわかる → これが大事！！

家ではもちろん、会社でもデスクやトイレでできるポーズもある。

この手軽にできるのがポイントだ。

ジムに通わなくたって、ヨガ用のおしゃれなウエアを買わなくたって、もっと気軽に、手軽にできる。それがヨガ。

今まで、ヨガはDVD付きの本で朝と夜やってたけど、

DVDを観なくなった今としてはかなりめんどくさい。
ヨガするためだけにDVDをつけるめんどくささ・・・

それに短くても１回１５分のメニューとかで、
１５分って結構長くて、その時間を読書にあてたいと思った。

でも、体を伸ばさなければコリコリに固まってしまうし、ストレス解消もできず精神衛生上よくない・・・

著者はたぶん、うつ経験者だろう。

私も２５の時にうつを経験し、ココロとカラダの大切さを思い知った。その時に出会ったのがヨガだ。

ココロもカラダも健康でいるために、ヨガをする時間は大事なんだ。

体を伸ばすことで気分が前向きになる。スッキリする。
体の不調が軽減する。

ずぼらでもヨガを続けられる。そんな希望を与えてくれるこの本は素晴らしい本だ。
心と体の健康について、改めて考えさせられた。