「何も考えない時間」をつくる。ぼーっとする時間の必要性

結婚準備で慌ただしくなってきたのと、

仕事は展示会準備で忙しくなってきたのと、

妹の結婚式でハワイ旅行が来週なのと、

今までのほほーんと過ごしてたのがいきなりめっちゃ忙しくなって、

ちょっと疲れが出てしまいました。

頭がボーッとして、体が休みたがってるのがわかったので、

昨日は夜自炊せずに、胃腸も休めようと思い、コンビニでおかゆを買って食べました。

とりあえず何もせずゴロゴロして、しゃべくり007見て笑ってました。

そしたら少し、頭がスッキリしました！！

自分の体の声をよく聴いて、無理をしないこと。

これ大事です。

考えることややるべきことが多い時こそ、ぼーっとする時間をつくる。

何も考えない。一旦忘れる。考えない時間をつくる。

脳も使いすぎるとヘトヘトに疲れてしまいますからね。

やるべきことが多いときは、気を張りすぎず、「無理はしない」と決める。

全て完璧にやる必要はない。７０〜８０％くらいでいい。

いつだって優先順位の１位は「心も体も健康でいること」だ！！！